燕麦片营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 367 大卡18%蛋白质 15.0 克25%
碳水化合物 61.6 克21%脂肪6.7 克11%
水分 9.2 克膳食纤维 5.3 克21%
灰分(矿物质) 2.2 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.30 毫克21%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 1.2 毫克9%维生素C 0 毫克0%
维生素E 3.07 毫克22% 214 毫克11%
钠(盐) 3.7 毫克0% 186 毫克23%
7.0 毫克47% 177 毫克59%
2.59 毫克17% 3.36 毫克112%
291 毫克42% 4.31 微克9%
0.45 毫克30%


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酸菜14大卡 土豆76大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡 小白菜15大卡
桔(蜜桔)42大卡 蟹肉62大卡 松茸112大卡 鸭肝128大卡
鲤鱼109大卡 基围虾101大卡 玉米(鲜)106大卡 鸭肠129大卡
大酱131大卡 36大卡 51大卡 葡萄(紫)43大卡
大马哈鱼143大卡 海蜇皮85大卡 刀豆35大卡 马肉122大卡
刀鱼127大卡 青鱼116大卡 大虾90大卡 47大卡
鹅肫100大卡 猪肝129大卡 90大卡 55大卡
黄瓜15大卡 香瓜26大卡 鸡胗118大卡 荷兰豆27大卡
海鳗122大卡 30大卡 棒瓜16大卡 灌肠134大卡
豌豆黄133大卡 萝卜干60大卡 牛乳54大卡 桑葚49大卡
茶水0大卡 魔芋面7大卡 油茶94大卡 猪小肠65大卡